SPORTS TOPICS

スポーツトピックス

本ページはプロモーションを含みます。

ピックアップ

©sports-topics.net 2026

200ヤード前後の距離の攻略法！女子プロが解説

2026年08月10日 06:00

ピンまで残り200ヤード前後。距離は長いがグリーンに1打で乗せたい！試合でもFWやUTを多用し、正確なロングショットを放つ女子プロ3選手が、ミスせずクラブの性能を引き出す打ち方のヒントを伝授する。重症の人は思いきってボール2個ぶん右にズラすアイアンはダフるのにFWはトップが出る。それはボール位置が原因です。アマチュアのみなさんは、なぜかFWを持つとボールを極端に左に置いてしまう人が多い。するとインパクトでクラブが届かなくなり、トップのミスが頻発してしまいます。そこで、ボール1個ぶん右にズラして打ってみてください。重症の人は2個ぶんでもOK。ボールを右にズラしてヘッドを上から入れることでミート率がよくなります。最初は低いライナー性の弾道をイメージして練習しましょう。ボールを右にズラす初・中級者の大半は無意識にボールを左に置いている（×）。それよりボール1、2個ぶん右にズラし、ヘッドを上から入れる意識をもつことが大事（○）「私のボール位置は、スタンスのセンターよりやや左寄り。ここに置けば振り遅れのミスも防止できます」（リハナ）ヘッドを上から入れて低く出す低いライナー性の弾道をイメージし、ヘッドを上から入れて低く出す。この練習を繰り返すと、すくい上げる（クラブが下から入る）動きがなくなり、ミート率が向上する幅広のソールを滑らせながら打つ FWのなかでも3W（スプーン）は、シャフトが長く、ロフト角が少ないため、打ちこなすのが難しいですよね。だからといって、きっちりインパクトしようとするのはNG！インパクトはアバウトでいいので、ボールの手前にヘッドを落としてみてください。とくに3Wはソール幅が広いので、多少ダフリ気味に打っても大きなミスになりません。その利点を活かしてボールの手前にヘッドを落とし、ソールを滑らせながら打つ。まずは素振りで、芝や練習場のマットを何度も叩き、ソールを滑らせる感覚をつかむことが大切です。「幅広の大きなソールを有効活用。ボールの手前からソールを滑らせると、インパクトゾーンが長くなり、ボールを拾いやすくなります」（澁澤）「球を打つ」という意識が強くなると、インパクトが「点」になってしまいソールを活用できない素振りでソールを滑らせる感覚をつかむインパクトでソールの全面を芝に当てるつもりで素振りを行なう。芝を強く叩いてもヘッドが突っかからず、ソールが滑っていく感覚をつかむことが大事。最初は小さな振り幅からはじめようボール半個から1個ぶん手前（うしろ）にヘッドを落としソールを滑らせるインパクトはアバウトでOK！ロフトなりの打ち出し角で狙った距離が打てるシャフトのしなりを感じながら振り下ろす！（左写真）ボールを軽く払い打つイメージをもてばリキまずに飛ばせる（右写真）ユーティリティはアイアンの延長として操作できますが、上から打ち込みすぎるとうまく当たりません。アイアンよりも長く、スイングプレーンがややフラット（ヨコ振り）になるぶん、クラブの入射角をゆるやかにすることがポイントです。そのために私は、腕力に頼らず、力を抜いてシャフトをしならせる。そして、上から打ち込まずに、ボールを「さらっ」と払い打つ。このイメージをもつと、ロフトなりの打ち出し角とスピン量になり、狙った距離を正確に打てますよ。上から打ち込みすぎると、ロフトが潰れて（立って）高く上がらない、スピン量が増えて飛ばない、といった弊害が起こるスイング軸をキープしたまま、クラブの入射角をゆるやかにして、フェアウェイウッドのようにボールを払い打つスタンス幅はアイアンと同じ「スタンス幅を広くしすぎると体が回りにくくなるので、ミドルアイアンとほぼ同じにして、ボールをやや左に置きます」（林）クラブを最後まで振り切り、フィニッシュをしっかりとることで、上から打ち込む動きを修正できるスイングプレーンユーティリティはアイアンよりもシャフトが長く、ボールから離れて立つぶん、スイングプレーンがややフラットになる。この違いを理解することが大事いかがでしたか？　200ヤード前後の距離を打つ際、参考にしてみてください。リハナ ●2001年生まれ、韓国出身。157cm。JLPGAのプロテスト合格を機に日本語を本格的に勉強し、今では流ちょうに話す。今季はステップアップツアーの「ツインフィールズレディース」2位タイなど調子も成績も上昇中。飯田通商所属。澁澤莉絵留 ●しぶさわ・りえる/2000年生まれ、群馬県出身。160cm。9歳からゴルフをはじめ、強豪の沖学園高校を経てプロ入り。新一万円札の肖像になった渋沢栄一の子孫として話題に。清水建設所属。林菜乃子 ●はやし・なのこ/1997年生まれ、神奈川県出身。154cm。18年のプロテストに合格。同年のステップアップツアー「京都レディースオープン」で初優勝。師匠の芹澤信雄にはプロ入り前から指導を受けており、師匠ゆずりの教え上手。構成=小山俊正写真=田中宏幸、高木昭彦

ゴルフ

ゴルフのアプローチ練習を自宅で！室内で安全に上達する方法と道具

2026年08月10日 08:00
グリーン周りのアプローチでダフリやトップが出ると、せっかくのチャンスを逃してしまいます。ただ、練習場へ行く時間が取れず、アプローチの感覚を保てない人も多いことでしょう。短い距離のアプローチなら、自宅の室内や庭でも工夫次第で練習できます。大切なのは、広く振ることではなく、打点、振り幅、距離感を丁寧に確認することです。安全な道具を使い、騒音や家具の破損に配慮すれば、毎日数分でも実戦につながる練習ができます。本記事では、自宅でアプローチ練習を行うメリット、必要な道具、初心者でも取り組みやすい練習法、注意点まで解説します。【この記事でわかること】 1. 自宅アプローチ練習で初心者がやりがちなミス 2. 自宅で練習するメリット 3. 室内練習に必要な道具 4. 自宅でできるアプローチ練習法 5. 安全面と騒音対策のポイント自宅アプローチ練習で初心者がやりがちなミス自宅でアプローチ練習をする場合、練習量を増やせる一方で、間違った方法を続けるリスクもあります。まずは、初心者がやりがちなミスを整理しておきましょう。本物のゴルフボールを室内で使ってしまう室内で本物のゴルフボールを使うのは避けたい練習方法です。短い距離でも、フェースに強く当たれば壁、窓、家具を傷つけるおそれがあります。シャンク気味に当たると、想定外の方向へ飛ぶ危険もあります。自宅練習では、ウレタンボールやスポンジボールなど、室内用の練習球を使う方が安全です。打感を確認したい場合でも、硬いボールを使うより、安全性を優先した方が長く続けやすくなります。狭い場所で大きく振りすぎるアプローチ練習でも、クラブを大きく振れば家具や天井に当たる可能性があります。自宅練習では、フルショットのような大きな動きは必要ありません。腰から腰まで、または時計の8時から4時程度の小さな振り幅で十分です。小さく振る練習は、打点やフェース向きの確認に向いています。室内では「飛ばす練習」ではなく、「正しく当てる練習」と考えると安全に取り組めます。マットの滑りに頼ってしまう人工芝マットは、天然芝よりソールが滑りやすい傾向があります。少し手前を叩いてもボールが飛ぶため、ダフリに気づきにくい点には注意が必要です。マットの上だけで練習すると、コースで同じ動きをしたときにミスが出る場合があります。練習中は、ボールの手前を叩いていないか、インパクト音が重くなっていないかを確認しましょう。マットの滑りに頼らず、ボールをクリーンに拾う意識が大切です。自宅でアプローチ練習を行うメリット自宅でのアプローチ練習は、短い距離の感覚を保つうえで有効です。練習場へ行けない日でもクラブに触れられるため、グリーン周りの不安を減らしやすくなります。練習場へ行く時間と費用を抑えられるアプローチは、短い距離を何度も打つ反復練習が欠かせません。練習場へ通う場合、移動時間や打席料、ボール代がかかります。ボール代を気にすると、ついドライバーやアイアンのフルショットに時間を使いがちです。自宅に練習環境を作れば、数分の空き時間でもアプローチの感覚を確認できます。マットやネットの初期費用はかかりますが、長い目で見ると練習量を確保しやすくなります。毎日クラブに触れて距離感を保てるアプローチの距離感は、少し練習を休むだけで鈍りやすい部分です。自宅練習なら、帰宅後や休日の短い時間にクラブを握れます。毎日5分でも振り幅と打点を確認できれば、コースでの不安を減らしやすくなるでしょう。とくにアプローチは、力よりも繊細な感覚が重要です。小さな動きを繰り返すことで、フェースの向き、振り幅、ボールの転がりを体に覚えさせやすくなります。小さな振り幅で基本を確認できる室内練習では、大きく振るより小さな振り幅で打つ練習が中心になります。腰から腰までの振り幅は、手先だけで打っているか、体の回転を使えているかを確認しやすい動きです。ミート率を高める練習にも向いています。小さなスイングで芯に当てる感覚が身につくと、フルショットの安定にもつながります。自宅練習は地味に見えますが、スイングの土台作りとして十分に意味があります。自宅でのアプローチ練習に必要な道具自宅で安全にアプローチ練習をするには、道具選びが重要です。床や壁を守りながら、打点と距離感を確認できる環境を作りましょう。床を守り打点を確認できるゴルフマット室内でクラブを振るなら、ゴルフ練習用マットは用意しておきたい道具です。フローリングや畳の上で直接振ると、床を傷つけるおそれがあります。厚みのあるマットなら衝撃を吸収しやすく、手首への負担も抑えられるでしょう。選ぶ際は、薄いシートよりも適度なクッション性があるタイプが向いています。打つ位置の目印があるマットなら、ボール位置やスタンスも確認しやすくなります。家具や壁を傷つけにくいウレタンボール自宅練習では、ウレタンボールやスポンジボールなどのやわらかい練習球を使いましょう。硬いゴルフボールは、短いアプローチでも室内では危険です。壁や窓、家具に当たると破損につながる可能性があります。ウレタンボールは本球より安全性が高く、打感も確認しやすい練習球です。音も比較的静かなため、集合住宅や夜の練習にも使いやすくなります。目標を作れるアプローチネットやクッションアプローチ練習では、明確な目標があると集中しやすくなります。スペースに余裕があれば、アプローチネットを使う方法が有効です。的に向かって打つことで、打ち出し方向やキャリーの感覚を確認できます。部屋が狭い場合は、クッションやタオルを目標にしても構いません。 1ヤード先に置いた目標へ静かに落とすだけでも、距離感とフェースコントロールの練習になります。自宅でできるアプローチ練習方法道具をそろえたら、室内でも安全にできる練習から始めます。大きく振るより、打点、振り幅、落とし場所を丁寧に確認することが上達につながります。クッションを目標にする1ヤードアプローチ自宅練習で取り組みやすい方法が、1ヤードアプローチです。 1ヤードほど先にクッションやタオルを置き、やわらかいボールを静かに落とすように打ちます。飛ばす意識は必要ありません。フェースの芯で捉え、狙った場所へ運ぶ感覚を確認します。手首だけですくい上げると、トップやダフリが出やすくなります。手首の角度を保ち、胸の回転でクラブを動かす意識を持つと、インパクトが安定しやすくなるでしょう。慣れてきたら、目標までの距離を1ヤード、2ヤード、3ヤードと変えてみます。落とし場所を変える練習は、コースでの距離感作りにも役立ちます。パターマットでキャリーとランを確認するパターマットがある場合は、アプローチの転がりを確認する練習に使えます。マットの端からやわらかいボールを打ち、狙った場所に落としてから、どれくらい転がるかを観察します。アプローチはキャリーだけでなく、落ちてからのランも重要です。ピッチングウェッジ、アプローチウェッジ、サンドウェッジで打ち比べると、ロフト角による転がりの違いを体感できます。自宅の短い距離でも、クラブごとの特徴をつかめるでしょう。カップや目印を使えば、ゲーム感覚で練習できます。単に打つのではなく、「どこに落として、どこまで転がすか」を考えながら取り組むことが大切です。鏡やスマホで姿勢と振り幅を確認する自宅練習では、球の行き先が十分に見えない場合があります。そのため、鏡やスマホを使って自分の動きを確認する方法が有効です。姿見や窓ガラスを使えば、アドレスの前傾姿勢、手元の位置、体重配分を確認できます。スマホで撮影する場合は、正面と後方の2方向から見ると分かりやすいでしょう。正面では体の軸や手元の動き、後方ではクラブの通り道を確認できます。見るポイントは数点です。振り幅が左右でそろっているか、手首を使いすぎていないか、インパクトで体が止まっていないかを確認しましょう。自宅でアプローチ練習をする際の注意点自宅練習は手軽ですが、安全面と騒音への配慮が必要です。家族や近隣に迷惑をかけない環境を作ることで、練習を続けやすくなります。音と振動を抑える室内でクラブを振ると、マットを叩く音やボールが当たる音が出ます。マンションや集合住宅では、階下への振動にも注意が必要です。ゴルフマットの下に厚手の防音マットを敷くと、音や衝撃を抑えやすくなります。練習する時間帯も考えたいポイントです。早朝や深夜は避け、家族がくつろぐ時間帯も外すと続けやすくなります。ボールはやわらかい素材を選び、ネットやクッションで音を吸収する工夫を入れましょう。周囲を片付けて安全な場所を作る自宅でクラブを振る前に、周囲の安全確認を行います。クラブの届く範囲に家具、家電、照明、ガラス製品があると危険です。ボールが横へ飛ぶミスも想定し、壊れやすい物は離しておきましょう。家族やペットが近づく可能性がある場所も避けたいところです。練習中であることを伝える、ドアを閉めるなど、小さな対策でも事故防止につながります。十分なスペースが取れない日は、ボールを打たずに素振りだけにする判断も必要です。人工芝と天然芝の違いを理解する人工芝マットは、天然芝よりヘッドが滑りやすい傾向があります。マットでは打てていても、コースの芝では同じように打てない場合があります。とくに、ボールの手前を叩いているダフリは、マット上では気づきにくいミスです。練習中は、インパクト音やマットに当たる位置を確認しましょう。ボールの手前ではなく、ボール付近をクリーンにとらえる意識を持つと、実戦につながりやすくなります。自宅練習は感覚作りに有効ですが、天然芝での反応とは違います。ラウンド前には、練習場やアプローチ練習場で芝から打つ確認も入れると安心です。ゴルフのアプローチ練習を自宅でする際のよくある質問自宅でのアプローチ練習について、よくある疑問をまとめました。道具選びや練習時間に迷ったときの参考にしてください。自宅ではどのクラブを使うのがおすすめですか？普段のラウンドでよく使うウェッジを選ぶのが基本です。アプローチウェッジやサンドウェッジを使うと、コースでの感覚につなげやすくなります。ただし、室内の天井が低い場合やスペースが狭い場合は、ピッチングウェッジやパターで転がしの練習をする方法もあります。安全に振れるクラブを選び、無理に高い球を打とうとしないことが大切です。人工芝マットで練習しても天然芝でダフりませんか？人工芝マットだけで練習すると、天然芝でダフリが出る可能性はあります。マットはソールが滑りやすく、少し手前を叩いてもボールが飛びやすいためです。練習では、ボールの手前ではなく、ボール付近をクリーンにとらえる意識を持ちましょう。インパクト音が重い場合は、手前を叩いている可能性があります。マットの跡や打点を確認しながら練習すると、天然芝とのズレを減らしやすくなります。自宅でのアプローチ練習は1日何分くらいがよいですか？ 1日5分から10分程度でも十分です。長時間打ち続けるより、短い時間で集中して練習する方が感覚を保ちやすくなります。 1ヤードアプローチを10球、振り幅チェックを数分行うだけでも、打点や距離感の確認になります。毎日続けるためには、無理のない量に抑えることも大切です。疲れて雑に打つより、少ない球数を丁寧に打つ方が実戦につながります。まとめ：自宅のアプローチ練習は安全に続けることが大切ゴルフのアプローチ練習は、自宅でも十分に取り組めます。練習場へ行く時間が取れない人でも、マット、ウレタンボール、ネットやクッションを使えば、打点や距離感を確認できます。まずは、本物のゴルフボールを使わない、狭い場所で大きく振らない、マットの滑りに頼りすぎないことを意識しましょう。練習方法は、1ヤードアプローチ、パターマットを使った転がりの確認、鏡やスマホでのフォームチェックが有効です。短い時間でも継続すれば、グリーン周りの不安を減らしやすくなります。自宅練習では、安全面と騒音対策も欠かせません。周囲を片付け、やわらかいボールを使い、練習する時間帯にも配慮しましょう。アプローチは、スコアを大きく左右するショットです。自宅で基本を整え、次のラウンドで落ち着いて寄せられる感覚を作っていきましょう。 ▶︎アプローチが簡単に上達するコツ！人気コーチが解説 ▶︎【初心者向け】ゴルフのアプローチの基本的な打ち方と上達のコツ ▶︎アドレスとグリップが超重要！アプローチの基本を解説
吉澤柚月の勝利に「自分を知ったんだと思います」　高校の先輩・六車日那乃が見た後輩の変化

2026年08月10日 07:30
＜北海道meijiカップ　最終日◇9日◇札幌国際カントリークラブ島松コース（北海道）◇6709ヤード・パー72＞プロ3年目で22歳の吉澤柚月がツアー初優勝を飾り、幕を閉じた北海道決戦。麗澤高校（千葉県）で1学年先輩だった六車日那乃は、後輩の活躍をどう見ているのか。【写真】眼福です　吉澤柚月とのドレス2ショットお互いに「柚月」「ひなちゃん」と呼び合う仲。六車は吉澤について「繊細ではなく、なんとかなるよねというタイプ」と話し、明るく大胆なプレースタイルを持ち味に挙げる。今シーズンは予選落ちが1回だけという抜群の安定感を見せ、さらに初優勝まで手にした吉澤。一方、本人が「壁がすごかった」と振り返るルーキーイヤーは、決勝ラウンド進出が19試合でわずか1回と、現在とは180度違うシーズンを過ごしていた。当時の姿を間近で見ていた六車は「元気がなくて、泣いている時もあった」と振り返る。吉澤自身は、パットの技術が向上したことが今季の飛躍につながったと話しているが、六車は別の部分にも成長の要因を感じ取っている。「去年の後半からすごく調子が上がってきて、自分を知ったんだと思います。自分を理解してきた結果がこれなんだろうなと。スイングもシンプルになって安定につながったんだろうなと思います」一足先にプロの世界に飛び込み、優勝も果たした後輩に続けるか。「私も頑張ろうと思いました。次は私の予定です」。おっとり系の六車も、この日ばかりは内なる闘志に火がついたのかもしれない。（文・齊藤啓介）全英Vの桑木がブッチギリ　最新ポイントランキング最新！　女子賞金ランキング北海道meijiカップ　最終結果六車日那乃　プロフィール＆成績【最新】六車の現在地は？　第2回女子リランキング表
「浴衣着るの最初で最後かもしれない」人気美女ゴルファーが花火大会でのレアショット公開　プレー中とは一変した艶やかな雰囲気で豪華な５ショット

2026年08月10日 07:16
　女子ゴルフの小祝さくら１０日、自身のインスタグラムを更新。新潟県長岡市での花火大会を訪れたことを報告した。　「浴衣着るの最初で最後かもしれない　みんなで行く花火大会は最高に楽しかった」と記し、新垣比菜、川崎春花、吉本ひかる、吉本の妹・あゆとの５ショット投稿した。　女子ゴルファー４人は浴衣姿。小祝は白地に青い花が描かれた浴衣を着用していた。川崎らも艶やかな雰囲気を漂わせており、プレー中とは一変して穏やかな表情を見せていた。
松山英樹は3戦連続トップ10の7位で終戦　M・ブレナンがツアー2勝目達成

2026年08月10日 07:01
＜ウィンダム選手権　最終日◇6日◇セッジフィールドCC（ノースカロライナ州）◇7131ヤード・パー70＞米国男子ツアーのレギュラーツアー最終戦が終了した。
中途半端な距離からグリーンに乗せるコツは？２つのポイントを解説

2026年08月10日 07:00
グリーンに乗せるのは当たり前。さらに、タテ距離をぴったり合わせるのがプロのアイアンショット！その工夫は、意外にも簡単だった！【番手間の距離を埋めるテクニック】フェースとスタンスを開いてマイナス５ヤード！ピンをデッドに狙えます！スライス回転の打球は高く上がり、ラン（転がり）が少なくなるため、中途半端な距離でもピンを思い切って狙える。ピンまで中途半端な距離が残り「７番アイアンだと大きいが８番アイアンでは小さい（届かない）」といった場面で、私は７番を選択し、フェースとスタンスを開きます。そして、ピンの左を向いて構えたら、開いたスタンスに沿ってスイングする。このようにしてボールにスライス回転をかけると、キャリーが５ヤード前後落ち、番手間の距離を埋めることができます。また、打ち下ろしのホールなどでは、セットアップを変えずにフィニッシュだけを小さくする、というテクニックも有効。私は状況に応じて、ふたつのテクニックを使い分けています。フェースはほんの少し開くフェースを開きすぎるとボールのつかまりが悪くなるので、ほんの少し開いて、スタンスをオープンにする左を向いて左に振るスタンスに沿って振るとスライス回転がかかり、キャリーが落ちる。「左を向いて左に振る」という意識が重要！フィニッシュを小さくする左：通常右：マイナス5ヤード打ち下ろしのホールなど方向性を重視して低めの弾道で攻めるときは、セットアップやスイング軌道を変えずにフィニッシュだけを小さくして、番手間の距離を埋めるいかがでしたか？　状況に応じてスイングを使い分けて、スコアUPを目指しましょう！澁澤莉絵留 ●しぶさわ・りえる／2000年生まれ、群馬県出身。160㎝。19年のプロテストに合格。25年はレギュラーツアー11試合、ステップアップツアー16試合に出場。初優勝が待たれる人気選手。清水建設所属。構成＝小山俊正、石川大祐　写真＝田中宏幸、相田克己、高木昭彦　協力＝日神グループ平川CC、取手国際ゴルフ倶楽部
順延の準決を楽々突破も　岩永杏奈は決勝で敗退し2位/全米女子アマ

2026年08月10日 06:39
＜全米女子アマ　最終日◇9日◇ザ・オナーズ・コース（テネシー州）◇6539ヤード・パー72＞女子アマチュアゴルファー世界一を決める戦いの最終日は、順延となっていたマッチプレー準決勝の残りと決勝が行われた。【写真】あなたは知ってる？　日本女子アマ3強 2日間のストロークプレーを首位通過し、マッチプレー1回戦から順当に勝ち上がっていた岩永杏奈（大阪桐蔭高3年）は、準決勝の残りをまずプレー。4連続アップを奪うなど6&4で解消し、決勝へコマを進めた。36ホールによる決勝では、アステリスク・タリー（米国）と対戦。序盤は一進一退の攻防が続いたが、11ホール目から3連続でダウンを喫すると、そのまま相手に流れは傾き、1ホールも奪えず8&6で敗れた。1985年の服部道子、2022年の馬場咲希に続く日本勢3人目の快挙は逃したが、2位の結果をもって帰国することになる。全米女子アマ　マッチプレーの成績岩永杏奈　プロフィール＆戦績高卒→プロテスト受験がトップアマの主流になっている女子ゴルフ界　そのなか大学に進んだ選手が得る“4年間の価値” 「帰りたくない！（笑）」馬場咲希の素顔が見えた全米女子アマ優勝会見【一問一答】北海道meijiカップ　2日目の結果
200ヤード前後の距離の攻略法！女子プロが解説

2026年08月10日 06:00
ピンまで残り200ヤード前後。距離は長いがグリーンに1打で乗せたい！試合でもFWやUTを多用し、正確なロングショットを放つ女子プロ3選手が、ミスせずクラブの性能を引き出す打ち方のヒントを伝授する。重症の人は思いきってボール2個ぶん右にズラすアイアンはダフるのにFWはトップが出る。それはボール位置が原因です。アマチュアのみなさんは、なぜかFWを持つとボールを極端に左に置いてしまう人が多い。するとインパクトでクラブが届かなくなり、トップのミスが頻発してしまいます。そこで、ボール1個ぶん右にズラして打ってみてください。重症の人は2個ぶんでもOK。ボールを右にズラしてヘッドを上から入れることでミート率がよくなります。最初は低いライナー性の弾道をイメージして練習しましょう。ボールを右にズラす初・中級者の大半は無意識にボールを左に置いている（×）。それよりボール1、2個ぶん右にズラし、ヘッドを上から入れる意識をもつことが大事（○）「私のボール位置は、スタンスのセンターよりやや左寄り。ここに置けば振り遅れのミスも防止できます」（リハナ）ヘッドを上から入れて低く出す低いライナー性の弾道をイメージし、ヘッドを上から入れて低く出す。この練習を繰り返すと、すくい上げる（クラブが下から入る）動きがなくなり、ミート率が向上する幅広のソールを滑らせながら打つ FWのなかでも3W（スプーン）は、シャフトが長く、ロフト角が少ないため、打ちこなすのが難しいですよね。だからといって、きっちりインパクトしようとするのはNG！インパクトはアバウトでいいので、ボールの手前にヘッドを落としてみてください。とくに3Wはソール幅が広いので、多少ダフリ気味に打っても大きなミスになりません。その利点を活かしてボールの手前にヘッドを落とし、ソールを滑らせながら打つ。まずは素振りで、芝や練習場のマットを何度も叩き、ソールを滑らせる感覚をつかむことが大切です。「幅広の大きなソールを有効活用。ボールの手前からソールを滑らせると、インパクトゾーンが長くなり、ボールを拾いやすくなります」（澁澤）「球を打つ」という意識が強くなると、インパクトが「点」になってしまいソールを活用できない素振りでソールを滑らせる感覚をつかむインパクトでソールの全面を芝に当てるつもりで素振りを行なう。芝を強く叩いてもヘッドが突っかからず、ソールが滑っていく感覚をつかむことが大事。最初は小さな振り幅からはじめようボール半個から1個ぶん手前（うしろ）にヘッドを落としソールを滑らせるインパクトはアバウトでOK！ロフトなりの打ち出し角で狙った距離が打てるシャフトのしなりを感じながら振り下ろす！（左写真）ボールを軽く払い打つイメージをもてばリキまずに飛ばせる（右写真）ユーティリティはアイアンの延長として操作できますが、上から打ち込みすぎるとうまく当たりません。アイアンよりも長く、スイングプレーンがややフラット（ヨコ振り）になるぶん、クラブの入射角をゆるやかにすることがポイントです。そのために私は、腕力に頼らず、力を抜いてシャフトをしならせる。そして、上から打ち込まずに、ボールを「さらっ」と払い打つ。このイメージをもつと、ロフトなりの打ち出し角とスピン量になり、狙った距離を正確に打てますよ。上から打ち込みすぎると、ロフトが潰れて（立って）高く上がらない、スピン量が増えて飛ばない、といった弊害が起こるスイング軸をキープしたまま、クラブの入射角をゆるやかにして、フェアウェイウッドのようにボールを払い打つスタンス幅はアイアンと同じ「スタンス幅を広くしすぎると体が回りにくくなるので、ミドルアイアンとほぼ同じにして、ボールをやや左に置きます」（林）クラブを最後まで振り切り、フィニッシュをしっかりとることで、上から打ち込む動きを修正できるスイングプレーンユーティリティはアイアンよりもシャフトが長く、ボールから離れて立つぶん、スイングプレーンがややフラットになる。この違いを理解することが大事いかがでしたか？　200ヤード前後の距離を打つ際、参考にしてみてください。リハナ ●2001年生まれ、韓国出身。157cm。JLPGAのプロテスト合格を機に日本語を本格的に勉強し、今では流ちょうに話す。今季はステップアップツアーの「ツインフィールズレディース」2位タイなど調子も成績も上昇中。飯田通商所属。澁澤莉絵留 ●しぶさわ・りえる/2000年生まれ、群馬県出身。160cm。9歳からゴルフをはじめ、強豪の沖学園高校を経てプロ入り。新一万円札の肖像になった渋沢栄一の子孫として話題に。清水建設所属。林菜乃子 ●はやし・なのこ/1997年生まれ、神奈川県出身。154cm。18年のプロテストに合格。同年のステップアップツアー「京都レディースオープン」で初優勝。師匠の芹澤信雄にはプロ入り前から指導を受けており、師匠ゆずりの教え上手。構成=小山俊正写真=田中宏幸、高木昭彦
【女子ゴルフ】吉沢柚月、大の仲良し・桑木志帆の全英女子Ｖに刺激受けツアー初優勝　次週へ「一緒に練ランします」

2026年08月10日 05:30
◆女子プロゴルフツアー　北海道ｍｅｉｊｉカップ　最終日（９日、北海道・札幌国際ＣＣ島松Ｃ＝６７０９ヤード、パー７２）　プロ３年目の吉沢柚月（２２）＝三菱電機＝がツアー初優勝を飾った。
プロ3人が実践する“ドライバー上達”のコツ！

2026年08月10日 05:00
パワーを余すことなく伝え、ボールをミートするプロのテクニックで「飛ばしたい」「曲げたくない」意志をドライバーに込めよう！【ボールを正確にとらえる極意】ダウンスイングで右ヒジを体に引きつける！右ヒジの通り道をチェック！右ヒジが体の近くを通るように振ると、体と腕の同調性が向上し、スイングの質と再現性が高くなるボールを真っすぐ飛ばすには、クラブをインサイドから振り下ろすテクニックが不可欠！そのために私は、ダウンスイングで右ヒジの角度をほどかずに体に引きつけます。実際は体の回転が加わりますが、右ヒジが右ワキ腹につくように真下に下ろし、右ヒジの通り道を体の近くにする。ここで右ヒジを伸ばすと、体から離れて、クラブがアウトサイドから下りてしまいます。とくにドライバーは飛ばそうとして、右手や右腕に余計な力が入りやすいので注意。構えるときに力を抜き、右ヒジにゆとりを与えることで、ヒジの動きがスムーズになりますよ。構えるときに右ヒジにゆとりを与える右腕の力を抜き、右ヒジを軽く曲げて構えることが大事。ヒジが突っぱると、ゆとりがなくなるので注意しよう右ヒジが右ワキ腹につくように下ろすトップで右ヒジを下（地面）に向けたら、その角度をほどかずに右ワキ腹につくように振り下ろすインサイドから正しく打てる前傾姿勢をキープしながら右ヒジを体に引きつけると、クラブが立った状態でインサイドから下りてくる。結果、球のつかまりがよくなり、真っすぐ飛ばせる右ヒジが伸びて体から離れると、クラブがアウトサイドから下りてしまう【セットアップで球筋を打ち分ける】「ハンドレイト＋オープンスタンス」でフェードを打つ！通常より手を中に入れて構えます！ハンドレイトに構えたほうがフェースを左に向けやすく、フェードを打ちやすい。体の向きだけでなく、手の位置を変えるのが高等テクニックコースのレイアウトや風向きなどに応じて、球筋を打ち分ける。これがプロのコース攻略テクニック。僕の場合はドローボールが持ち球なので、フェードボールを打つときはセットアップを変えます。まずは右手１本でクラブをセットし、フェースを左（打ち出したい方向）に向ける。そして通常より手を中に入れて、オープンスタンスに。スイングは変えません。スイング軌道を変える方法もありますが、セットアップを変えたほうがシンプルで実戦向き。マスターすれば大きな武器になりますよ。右手1本でフェースの向きを決める右手1本でボールを打ち出したい方向にフェースをセット。その向きに合わせてスタンスをオープンにするドローの手の位置は左太モモ内側通常のショット（持ち球のドロー）の場合は、手を左太モモの内側に置き、ほぼスクエアに構えるのが大岩流スイングはドローを打つときとまったく同じ！「怖がらずに振り切ることが大事。スイングを変えないので、フェードでもドローと同じくらい飛びます」（大岩）フェースとスタンスの向きで球筋をコントロール大きく曲げるときは、スタンスをよりオープンにして、フェースと体を左に向けるフェードボールのセットアップ。ボールを左に打ち出し、右に曲げながら目標を狙う意図的にカットに打つと、飛距離が落ちてしまうので注意しよう【小柄でも大きく飛ばせるコツ】お腹に力を入れて親指の内側に体重を乗せる指の付け根の拇指球を中心に、両足の親指から土踏まずにかけて体重を乗せるたとえ小柄で非力でも、力の出し方（使い方）を正しくマスターすれば、飛距離はまだまだ伸びる。そのポイントは大きくふたつあります。ひとつは、構えるときにお腹にグッと力を入れること。腹筋を使えば体幹が安定し、飛ばしのパワーがボールに効率よく伝わります。もうひとつは、両足の親指の内側に体重を乗せること。指の付け根の拇指球を意識してください。シャフトが長いドライバーは、ボールから離れて立つので体の重心がうしろになり、カカト体重になりがち。反対に、ツマ先側、かつ親指の内側に体重を乗せることで、全体のバランスがよくなり、フットワークを使って大きく飛ばせますよ。体幹が安定し効率よく飛ばせます！お腹に力を入れないと、出力が上がらない。力を入れても、途中で抜けてしまうことがあるので注意しようトップで体が起き上がると、お腹の力が抜けてカカト体重になってしまうので、前傾姿勢をしっかりキープ！ツマ先側に体重をかける足の真ん中より、ツマ先側に体重をかけたほうがバランスがよくなり、全身を使ってスイングできるカカト体重はNG カカト側に体重が乗ると、前傾姿勢が深くなりすぎたり、過度なハンドダウンになったりしてミート率が悪くなる両足を閉じて打つと力感の善し悪しがわかる「正しい力の出し方を覚えるには、両足を閉じて打つドリルがオススメ。私は練習の最初にこれを必ず行ない、力感を確認します」（リハナ）いかがでしたか？　ぜひ、レッスンを参考にして、練習してみてくださいね。清本美波 ●きよもと・みなみ／2005年生まれ、愛知県出身。153㎝。23年のプロテストにトップ合格。今季はステップアップツアーの「ユピテル静新レディース」4位。ジェイテクト所属。大岩龍一 ●おおいわ・りゅういち／1997年生まれ、千葉県出身。182㎝、92㎏。25年「カシオワールドオープン」でツアー初優勝。ドライビングディスタンスとフェアウェイキープ率をポイント換算した「トータルドライビング」部門はつねに上位。リハナ ●2001年生まれ、韓国出身。157㎝。23年「樋口久子三菱電機レディス」でツアー初優勝。20-21年シーズンにはステップアップツアーで3勝をあげるなど、正確無比なショットに定評がある。飯田通商所属。構成＝小山俊正、石川大祐　写真＝田中宏幸、相田克己、高木昭彦　協力＝日神グループ平川CC、取手国際ゴルフ倶楽部
【女子ゴルフ】プロ３年目の吉沢柚月がツアー初優勝　０３年度生まれ「ダイヤモンド世代」８人目の優勝者に　「自分は着実に積み重ねるタイプ」

2026年08月10日 05:00
◆女子プロゴルフツアー　北海道ｍｅｉｊｉカップ　最終日（９日、北海道・札幌国際ＣＣ島松Ｃ＝６７０９ヤード、パー７２）　プロ３年目の吉沢柚月（２２）＝三菱電機＝がツアー初優勝を飾った。首位で出て５バーディー、２ボギーの６９をマークし、通算８アンダーで制した。優勝賞金１６２０万円を獲得。プロ１年目の２４年に１９試合中１８試合で予選落ちした悔しさをバネに初の頂点。日米ツアー通算９勝の竹田麗央（２３）＝ヤマエグループＨＤ＝ら２００３年度生まれの「ダイヤモンド世代」で８人目の優勝者で、新ヒロインが誕生した。　最終１８番。８０センチのパットを沈めて初優勝を決めた吉沢は、高らかに両手を突き上げた。同学年の吉田鈴、都玲華らとハグし、満面に笑みを浮かべた。安田祐香と並ぶ首位で出て逃げ切り、プロ３年目の初優勝にも涙はない。「すごくホッとした。泣きそうだったけど、うれしさの方が勝った。すごく自信になった」と実感を込めた。　得意のパットがさえた。約３年前から大本研太郎コーチの指導で距離感を磨き、今季の１ラウンドあたりの平均パット数２８・６８は全体６位。１５番で１０メートルの下りフックラインをねじ込み、２連続バーディーで後続を突き放し「まさか入るとは…。神様からのプレゼントだった」と笑った。５月にリゾートトラストレディスのプレーオフで敗れて２位に終わった悔しさを晴らし、今季ツアーでは５人目の初優勝者となった。　苦難を乗り越えた。２３年に３度目の挑戦でプロテスト合格。だが、１年目（２４年）は１９試合で予選通過は１戦のみ。「技術が足りていなかった。こんなにもうまくいかないんだと痛感した」。コーチの父・直和さん（５５）は「いつもギャーギャー泣いていた」と明かす。それでも「ツアーで優勝したい」との思いを原動力に３年目で花を咲かせた。　竹田、川崎春花らと同じ０３年度生まれの「ダイヤモンド世代」。ライバルが日本、米国で続々と優勝する姿に「焦りはあった」というが、「自分は着実に積み重ねるタイプ」と言い切る。父の技術的なアドバイスを全て取り入れるのではなく、自分の考えを貫き通す芯の強さを持ち、世代で８人目の優勝をつかんだ。　趣味は１人カラオケの熱唱系女子プロ。７月に見た映画「キングダム」の主題歌で米津玄師の「夜鷹」を口ずさみ、頂点に立った。戦災孤児の少年が大将軍を夢見て中華統一を目指す物語が大好きで「大将軍を目指します！　諦めず行けるところまで行きたい。また優勝したい」。女子ゴルフ界で“天下統一”の野望を口にした。（星野　浩司）
「ただ美人なだけではなく人望もある選手」悲願初優勝の吉沢柚月、同世代人気選手がずらり見守る姿に反響「めっちゃ素敵な関係」「ビジュが良すぎてびっくり」

2026年08月09日 22:37
　「女子ゴルフ・北海道ｍｅｉｊｉカップ・最終日」（９日、北海道札幌国際ＣＣ＝６７０９ヤード、パー７２）　プロ３年目の吉沢柚月（２２）＝三菱電機＝が５バーディー、２ボギーの６９で回り、通算８アンダーで悲願の初優勝を果たした。　ウイニングパットを決めると、笑顔で両腕を掲げ、同組の安田祐香、金田久美子とハグを交わした後、見守っていた同学年の都玲華、吉田鈴、２つ下の菅楓華とも抱擁を交わした。　その姿にＳＮＳなどでは「勝者の笑顔は美しい」、「同世代の娘達も、柚月ちゃんの初優勝を見守ってるのめっちゃ素敵な関係」、「プレースタイルに品がある」、「吉沢は昨年のステップ優勝時もクラブハウスで５人くらい選手が待っていた　ただ美人なだけでなく人望もある選手」、「優勝見守ったミヤコレ、吉田鈴、菅楓華が一緒に映ってビジュが良すぎてびっくり」との声が上がっていた。
【女子ゴルフ】小祝さくらは地元・北海道で１７位「悔しいけど、ベストを尽くした結果。来年リベンジしたい」

2026年08月09日 20:29
◆女子プロゴルフツアー　北海道ｍｅｉｊｉカップ　最終日（９日、北海道・札幌国際ＣＣ島松Ｃ＝６７０９ヤード、パー７２）　最終ラウンドが行われ、地元・北海道出身でツアー１２勝の小祝さくら（ニトリ）は３５位で出て、６バーディー、４ボギーの７０で回り、通算イーブンパーの１７位で終えた。
【女子ゴルフ】安田祐香は３勝目ならず３位「ミスが出てしまった。悔いはない」　吉沢柚月とのＶ争いで敗れる

2026年08月09日 20:06
　◆女子プロゴルフツアー　北海道ｍｅｉｊｉカップ　最終日（９日、北海道・札幌国際ＣＣ島松Ｃ＝６７０９ヤード、パー７２）　最終ラウンドが行われ、首位で出た安田祐香（ＮＥＣ）は２バーディー、２ボギーの７２と伸ばせず、通算５アンダーの３位に入った。昨年４月の富士フイルム・スタジオアリス女子オープン以来のツアー３勝目はならなかったが、今季自己最高順位で終えた。　ともに首位で出た吉沢柚月（三菱電機）がスコアを伸ばす中、７２と伸ばせず。「あまり攻められなくて、ミスが出てしまった。難しいコースなので、自分に余裕がなかった。悔しさはあるけど、一打一打集中してプレーできたので、悔いはない」と語った。　次週はホステス大会のＮＥＣ軽井沢７２（１４〜１６日、長野・軽井沢７２Ｇ北Ｃ）に臨む。「所属スポンサーの試合なので、しっかり優勝争いをして後半で流れに乗っていきたい」と力を込めた。
【女子ゴルフ】都玲華「上がりボギボギーかなチー」　今季最高１１位も…トップ１０入りならず「なける」

2026年08月09日 20:03
◆女子プロゴルフツアー　北海道ｍｅｉｊｉカップ　最終日（９日、北海道・札幌国際ＣＣ島松Ｃ＝６７０９ヤード、パー７２）　最終ラウンドが行われ、８位で出た都玲華（大東建託）は４バーディー、４ボギーの７２と伸ばせず、通算２アンダーの１１位で終えた。　２番で約１０メートルのロングパットを沈めてバーディー先行し、８番、９番と連続バーディーで一時は上位に浮上。だが、後半は１７番、最終１８番で連続ボギーをたたくなど失速した。　試合後、自身のインスタグラムのストーリーズを更新。「最終１８番チーしたらこんなところにバンカーあったのかよってところに行きました　上がりボギボギーかなチー」と悔しさをつづった。今季最高の１１位に入ったが、トップ１０入りをまたも逃し「今期ＴＯＰ１０かわしまくっててなける」（原文まま）と記した。　また、同じ２００３年度生まれ「ダイヤモンド世代」でツアー初優勝した吉沢柚月（三菱電機）を祝福した写真を添え、「ゆづおめでとう」と喜びをつづった。
プロからも絶賛の嵐！　「発売直後は必ずトップ3に入る」国産軟鉄アイアンとは？ #週間ギアランキング

2026年08月09日 18:00
売り上げランキングのアイアン部門ではピンの『G740』が2週連続で1位。2位と3位には『ゼクシオ14レディス』『ゼクシオ14』が続いている。トップ3のモデルに変動はないが、二木ゴルフ水戸店の山本直樹さんに取材すると、すでに秋発売のアイアンが話題になっていた。その一つがブリヂストンの『100CB』『200CB+』だ。【ランキング】トップ10をまとめて発表　“軟鉄鍛造”よりもやさしい“MAX”が人気？「まだ試打クラブが入荷したばかりですが、問い合わせも多く、試打を希望する人が目立ちます」注目度が高い理由は？「前作の『24』シリーズも、前々作の『22』シリーズも評価が高くて、ブリヂストンのフォージドアイアンは打感が良いというイメージが定着しています。その後継モデルとして『100CB』『200CB+』に注目が集まっています」トップ3に入ってくる可能性は？「発売直後はかならずトップ3に入ると思います。ブリヂストンアイアンの売れ方としては、最初は『100CB』が売れて、時間の経過とともに『200CB+』が追い越すように売れていきます。アイアンは全体的に国内メーカーが強い。ブリヂストンだけではなくてプロギアなども人気です」発売日は9月4日。初登場で首位を奪えるかにも注目が集まる。（アイアンランキング）1位　ピン　G7402位　ダンロップ　ゼクシオ14レディス 3位　ダンロップ　ゼクシオ14※データ提供：矢野経済研究所【ランキング】トップ10をまとめて発表　首位の『G740 』は黒ヘッドでかっこいい即投入した女子プロが上位争い！　『100CB』をいろいろな角度から撮ってみた最新アイアン41モデルの性能早見表を作ってみた！顔や素材ではなくロフトで選べ！ “替えない”今平周吾が10年ぶりにドライバーチェンジ！ #男子プロセッティング女子プロから圧倒的に人気！　クセがない“中しなり”シャフトを試打評価